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Hallo -name-,
der Sommer wird intensiv: neue Releases, neue Ausbildungsmöglichkeiten und viel Inspiration für deine Classes. Sichere dir jetzt deinen Platz bei den kommenden LES MILLS Highlights und starte mit neuer Energie in die nächste Trainingsphase.
12.-13.06. | Quarterly 2 | Programm OUT NOW
Sichere dir jetzt deinen Favourite-Slot! Von BODYPUMP bis RPM haben wir die neusten Releases für dich. Erlebe die geballte Energie und Fitness-Innovationen hautnah beim 2. LES MILLS Quarterly! Sei live vor Ort oder online dabei und entdecke die brandneuen Releases gemeinsam mit den National Trainern. Tauche ein in eine Welt voller mitreissender Tracks und Moves, die dein Fitnesslevel als auch deine Classes als Kursleiter noch besser werden lassen.
Quarterly 2 - new releases
18.-19.07. | BODYPUMP HEAVY Kursleiter werden
Werde einer der ersten Kursleiter der Schweiz und lerne das neue Programm kennen. BODYPUMP HEAVY verbindet Krafttraining mit dem Beat der Musik – langsam, kontrolliert, maximal effektiv. Jede Wiederholung folgt dem Rhythmus, jede Pause ist bewusst gesetzt. So entsteht Raum für Technik, Präzision und Muskelwachstum. Klassische Weightlifting-Übungen treffen auf smarte Trainingsstruktur. Das Ergebnis? Definierte Muskeln und messbare Fortschritte in Kraft und Technik.
Entdecke die Ausbildung
MORGEN-TRAINING VS. ABEND-TRAINING
Finde heraus, wie das Teachen am Morgen oder Abend deine Energie, Konzentration und Resultate beeinflussen kann. Als Kursleiter führst du wahrscheinlich Classes zu unterschiedlichen Tageszeiten – früh am Morgen oder spät am Abend. Beides bringt Vorteile für dich und deine Mitglieder.
Morgen-Workouts helfen vielen Menschen dabei, Routinen aufzubauen und fokussiert in den Tag zu starten. Aktuelle Studien zeigen jedoch, dass auch Abend-Training viele positive Effekte haben kann – von besserer Regeneration über unterstützten Schlaf bis hin zu Vorteilen für Energielevel und langfristige Gesundheit (Lan et al., 2025).
Egal ob Early Bird oder Evening Energy – beide Trainingszeiten haben ihren eigenen Benefit.
Erfahre mehr darüber
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