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Hallo -name-,
kaum zu fassen, wie schnell der Sommer verflogen ist! Und plötzlich sind wir im Herbst, eine Jahreszeit, die uns glücklicherweise immer mal wieder mit warmen Sonnenstrahlen verwöhnt. Jetzt ist der perfekte Moment, um die goldene Zeit zu nutzen: Werde aktiv, erweitere dein Wissen und entdecke Neues, das dich weiterbringt.
Ghee: Butter-Alternative oder nur gut vermarktet?
Ghee, in der ayurvedischen Küche seit Jahrhunderten geschätzt, wird oftmals als „bessere Butter“ gehandelt. Doch wie gross ist der Unterschied wirklich?
Fakt ist: Ghee ist reines Butterfett, beim Erhitzen werden Wasser, Milcheiweiss und Laktose entfernt. Dadurch ist es laktosefrei, lange haltbar und vor allem: hitzestabiler als «normale» Butter. Somit kann für Menschen mit Laktoseintoleranz oder Milcheiweissunverträglichkeit Ghee eine optimalere Wahl sein. Zudem enthält es Buttersäure, die im Darm entzündungshemmend wirken kann (DGE,2025)
Als Ernährungscoach ist es entscheidend, deinen Kunden zu helfen, die richtige Balance zwischen gesättigten sowie ungesättigten Fettsäuren zu finden und so ihre Gesundheit langfristig zu fördern.
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Herbstglanz – entdecke unsere vielfältigen Workshops!
Der Herbst ist da, und mit ihm eine Fülle an neuen Möglichkeiten! Nutze die Jahreszeit, um dich weiterzubilden und neue Fähigkeiten zu erlernen. In unseren Workshops erwarten dich spannende Themen
10.10. Einführung – Biokinematik/Muskellängentraining
11.10. Functional Training im Fitnesscenter
11.10. Sinn und Unsinn von Nahrungsmittelergänzungen
19.10. Mindful Strength – Kraft & Bewusstsein im Yoga
25.10. Beyond Fitness:
Die Kunst des individuellen Coachings für Trainer
Viele weitere Workshops im Oktober kannst du HIER entdecken.
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