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Hallo -name-,
Berge oder Meer – wo verbringst du deine Ferien am liebsten?
Falls du dich noch nicht entscheiden kannst: Wie wäre es mit beidem kombiniert – Bewegung, Sonne und Workshops vom Feinsten?
Vom 13.–20. September 2025 erwarten dich auf der traumhaften Insel Kreta im ROBINSON Ierapetra Sonne, Meer und das SAFS Fitness & Party Festival. Und nach den Ferien? Geht’s weiter mit frischer Energie, zahlreichen Ausbildungen und der geballten Ladung Know-how, die du von uns kennst – unter anderem mit unserem neuen Highlight: Kursleiter Pilates Reformer
🎉 NEUE AUSBILDUNG ab September 2025:
Werde Kursleiter Pilates Reformer – let’s slide into shape! 🧘♀️🚀
Du liebst Pilates? Und hast dich heimlich schon immer gefragt, was dieses mysteriöse Gerät mit den Seilen, Rollen und Federn eigentlich alles kann? 🧐 Voilà – der Pilates Reformer ist da. Und das Beste: Ab 26.09.2025 kannst du bei uns qualifizierter Kursleiter dafür werden!
Ob im Einzel- oder Kleingruppentraining – der Reformer bringt dein Training und das deiner Teilnehmenden auf ein neues Level: gelenkschonend, effektiv, elegant und mit jeder Menge Flow. 💫
Stabilität, Körperbewusstsein, Beweglichkeit – alles in einem.
👉 Für alle, die ihren Pilates-Horizont erweitern wollen.
👉 Für Kursleiter, die Lust auf neue Reize haben.
👉 Für dich, wenn du jetzt denkst: „Das klingt verdammt gut.“
Kursleiter Pilates Reformer
Die Hüfte – Schlüsselgelenk für Bewegung und Emotion
Die Hüfte ist eines der grössten und wichtigsten Gelenke unseres Körpers. Als Kugelgelenk ermöglicht sie vielfältige Bewegungen wie Gehen, Sitzen, Springen und Drehen. Gleichzeitig ist sie stark beansprucht: Studien zeigen, dass sitzende Tätigkeiten, wie sie in unserem modernen Alltag häufig vorkommen, zu muskulären Dysbalancen (z. B. im Iliopsoas) und Instabilität führen können – mit Folgen für die gesamte Körperstatik (Wilke et.al, 2017).
Doch die Hüfte ist nicht nur körperlich relevant. Neurowissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass der Psoas-Muskel eng mit dem autonomen Nervensystem und damit auch mit unserer Stressreaktion (Fight-or-Flight) verbunden ist. Chronischer Stress kann hier zu unbewusster Dauerspannung führen. Auch die Faszien, das bindegewebige Netzwerk des Körpers, speichern emotionale Erfahrungen – insbesondere im Becken- und Hüftbereich (Myers, 2020).
Mit den SAFS Workshops weiterbilden
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