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Hallo -name-,
wenn du in der Fitness- und Gesundheitswelt unterwegs bist, weisst du: Es braucht mehr als gute Übungen – es braucht fundiertes Wissen, vernetztes Denken und ein Verständnis für Körperfunktionen im Detail. Die SAFS Workshops bieten dir genau das: wissenschaftlich fundierte Inhalte, praktische Anwendung und einen echten Mehrwert für deinen Alltag im Beruf oder Training.
06. April | Zürich
🧠 Effektive Trainingsprogramme im Reha Rücken Training:
Mobilität, Stabilität & Stärke
Rückenschmerzen sind oft das Ergebnis aus Bewegungseinschränkungen, muskulären Dysbalancen und fehlender Rumpfstabilität. In diesem Workshop erfährst du, wie du mit gezielten Trainingsmethoden funktionelle Bewegungsmuster zurückgewinnst – mit einem Zusammenspiel aus Mobilisation, segmentaler Stabilisation und Kraftaufbau. Ideal für die Reha, aber auch zur Prävention.
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06. April | Zürich & Online
🦠 Das Mikrobiom im menschlichen Körper – ein unterschätztes Multitalent
Dein Darmmikrobiom beeinflusst weit mehr als nur die Verdauung: Es spielt eine zentrale Rolle im Immunsystem, wirkt auf den Stoffwechsel, die mentale Gesundheit und sogar auf Entzündungsprozesse. In diesem Workshop tauchst du tief in die aktuelle Mikrobiom-Forschung ein – und lernst, wie du mit Ernährung, Bewegung und Lebensstil gezielt Einfluss nehmen kannst.
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06. April | Zürich
🦵 Training nach Kreuzbandriss – zurück zur funktionellen Stärke
Nach einem Kreuzbandriss geht es nicht nur um Heilung – es geht um Wiederherstellung von Funktion, Koordination und mentaler Sicherheit. Du lernst, wie ein Reha-Training heute aussieht: sensomotorisch, progressiv, leistungsorientiert. Mit praktischen Übungsansätzen, die über Standard-Protokolle hinausgehen und Sportler nachhaltig zurück in Bewegung bringen.
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06. April | Zürich
👵 Sturzprävention für Senioren – sicher bewegen im Alltag
Mit dem Alter verändern sich Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Muskelkraft – doch Stürze sind kein unausweichliches Risiko. In diesem Workshop entwickelst du Trainingsprogramme, die wissenschaftlich fundiert und praxisnah dabei helfen, Sturzrisiken zu reduzieren. Du lernst Assessments kennen, bekommst Tipps zur Trainingsplanung und erfährst, wie du ältere Menschen gezielt motivierst.
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