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Hallo
traumhaft - endlich Sommer, endlich Ferienzeit und endlich time to relax.
Wie verbringst du die Sommerzeit? Das National Team Schweiz füllt ihre Akkus an den schönsten Stränden Europas, geniesst bei Sonnenstrahlen feinste Kulinarik und bereitet auf das 3. Quarterly des Jahres vor. Denn am 06.09.-07.09. präsentieren sie dir die neuen Releases - live vor Ort in Zürich oder online!
Bodyattack 100 Special - BRING A FRIEND (OR TWO)
Als Kursleiter kostenfrei zwei Begleitpersonen mitbringen!
SONNTAG 08.09. im well come FIT Frauenfeld
BODYCOMBAT 100 hat sich selbst übertroffen! Mit gleich zwei neuen Kicks und 15 mitreissenden Tracks wird diese besondere Release alle begeistern!
Wir laden herzlich ein, diesen besonderen Meilenstein mit uns zu feiern. Der Anlass findet im well come FIT Frauenfeld statt und wird von der internationalen Presenterin Eileen Post geleitet. Deine Chance, mit dieser Ausnahmeathletin zu trainieren und von ihrer Expertise zu profitieren.
Egal, ob ihr erfahrene BODYCOMBAT-Lover oder neugierige Neueinsteiger seid, dieser Tag gehört uns allen. Auf die 100. Release! Keep it real und stay with the fight.
Teilnahme sichern & Programm entdecken
Fit und gesund im Urlaub
Immer wenn wir unsere Koffer packen und in die Ferien losziehen, scheinen unsere gesunden Gewohnheiten direkt verflogen zu sein. Die Frage stellt sich, wie bringen wir auf Reisen Gesundheit und Glück unter einen Hut?
Der Trick ist, zu akzeptieren, dass "gesund" unterwegs anders aussieht als zu Hause. Es bedeutet, sich anzupassen, ohne sich dabei verrückt zu machen. Studien zeigen, dass kleine Abweichungen von der Routine kein Weltuntergang sind. Also, gönnen wir uns selbst den Raum, nicht perfekt zu sein, und setzen ein paar gesunde Prioritäten.
Ein solider Schlaf ist der Schlüssel, um frisch und fokussiert zu bleiben.
Bei der Ernährung ist es smart, gesunde Snacks bereitzuhalten, um der Verlockung von Junkfood zu widerstehen. Bleib hydratisiert und gönn dir gelegentlich ein kühles Getränk, aber halte den Alkoholpegel im Zaum für eine erholsame Nacht.
Bewegung? Such dir was aus, das dich happy macht und ins Zeitbudget passt. Draussen laufen oder ein Workout in der Natur, um die Gegend zu checken und in Schwung zu bleiben sind optimal- pack leichtes Fitnessequipmen wie Widerstandsbänder ein, um dein Workout on the road zu boosten.
Erfahre jetzt mehr, über die Themen Gesundheit und Ernährung!
Entdecken
Entdecke die SAFS Workshops
Bilde dich vor Ort in Zürich bei der SAFS AG oder online weiter und vertiefe dein Wissen in den Bereichen Ernährung, Anatomie und Trainingslehre.
17.08. | Ernährungspsychologie - was ist noch normal?
24.08. | Bodyweight-Training
24.08. | Kniebeugen – Varianten und Tools
25.08. | Anatomie Trainingstag
31.08. | Wie sich Darm und intensive Leistung beeinflussen
31.08. | Schulterschmerzen und Training
31.08. | Führst du oder wirst du geführt
Details zu den Workshops erfährst du unter www.safsweiterbildung.ch
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