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„Wenn wir jedem Individuum das richtige Mass an Nahrung und Bewegung zukommen lassen könnten, hätten wir den sichersten Weg zur Gesundheit gefunden.“ (Hippokrates)
Bewegung und Ernährung sind einer der Grundpfeiler eines erfüllten und vitalen Lebens. Viele streben nach Wohlbefinden, Vitalität und einem starken Immunsystem. Doch in der heutigen Zeit kann es eine Herausforderung sein, den Überblick über die Vielzahl von Informationen und Trends im Bereich der Ernährung und Bewegung zu behalten.
Als Experten und Enthusiasten für Fitness und Gesundheit sind wir an deiner Seite, wenn du dein Wissen erweiterst und dir eine erfolgreiche Karriere in der Zukunftsbranche Fitness und Gesundheit ebnest.
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Nächster Ausbildungsstart: 08.03.2024
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Die Kombination aus Bewegung und frischer Luft wirkt sich positiv aufs Immunsystem aus. Warum? Die Durchblutung kommt in Schwung, das Blut wird mit mehr frischem Sauerstoff vollgepumpt, die Nährstoffversorgung läuft runder und die Entzündungswerte bleiben dort, wo sie am besten aufgehoben sind: unten. Und gegen die Extraportion Sonnenlicht wehrt sich sicher ebenfalls niemand. Denn der Körper benötigt Sonnenlicht, um Vitamin D zu bilden. Das regelt den Kalziumstoffwechsel und sorgt so für starke Knochen. Obendrein schützt ein Workout an der frischen Luft vor Erkrankungen der Gefässe, des Stoffwechsels und des Herz-Kreislauf-Systems. Gleichzeitig stärkt Vitamin D auch das Immunsystem. Fehlt es, können die T-Zellen nicht ordentlich arbeiten, Bakterien, Viren etc. haben leichtes Spiel.
Welche Bewegung jetzt optimal wäre für eine tolle Bikinifigur, ein resistentes Immunsystem und für die Gesundheit - das erfährst du bei der Ausbildung zum Outdoor Gruppen Trainer vom 12.-14.04.2024 in Zürich!
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