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Hallo -name-
da ein kleines Eis, hier eine BBQ, da erfrischende Cocktails und zack spannt der Knopf der kurzen Sommershort! Tja, neben den schönen Dingen des Sommers, gibt es auch noch etwas Schöneres, nämlich das Cardiotraining im warmen Sommerwind. Wie du das für dich und deine Kunden optimal gestaltest, das kannst du bei der Ausbildung zum Endurance Coach oder Cardio Trainer erfahren.
Mit Cardiotraining zu einer schlanken Taille
Ein Ausflug in die Wissenschaft --> Generell werden primär Fette im moderaten aeroben Stoffwechsel verbrannt. Je höher die Sauerstoffaufnahmefähigkeit, desto länger kann in höheren Belastungszonen Energie (Fette und Kohlenhydrate) oxidiert werden. Generell steigt die Gesamtenergiemenge mit gleichzeitig zunehmender Belastungsintensität und -dauer. Auch jenseits der aeroben Trainingszone werden Fette verstoffwechselt, wenn auch in einem geringeren prozentualen Verhältnis. Da die absolute Menge an Energie verhältnismäßig höher ansteigt, ist auch die verbrannte Fettmenge bei aeroben intensiven Trainingsbelastungen absolut betrachtet höher.
Wie das Training aussehen sollte, welche Intensitäten wie lange und wann es erfolgen sollte, dass kannst du hier erfahren!
NEU! Ausbildung zum Digital Content Creator
– eine wichtige Qualifikation für die Zukunft
Da Content Creators im digitalen Zeitalter von enormer Bedeutung für Fitness Center sind, bietet jetzt die SAFS die Ausbildung zum Digital Content Creator an.
Bei der dreitägigen Ausbildung, welche vor Ort sowie Online besucht werden kann, erfährst du, wie du Clips mit Audioaufnahmen und Bildern erstellen kannst, die auf Social Media begeistern. Dabei lernst du Aufnahmen zu entwickeln, umzusetzen und zu bewerten. Ebenso wie Schnitttechniken für professionelle Videos angewendet werden und welche Effekte Licht, Winkel und Ton für einen professionellen Clip spielen.
Ausbildungstermin: 04.-05.11.2023 & 29.11. 2023
Mehr dazu erfährst du hier
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