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Ob Outdoor-Gruppentrainer, Gruppenfitness Grundlagen, Kursleiter Power Yoga oder Ernährungstrainer - während der Sommerwochen kannst du die grüne Lernoase in Zürich in vollen Zügen geniessen.

SO SCHMECKT DER SOMMER
Wassermelone, Salate, Joghurt: Leichte Gerichte sind optimal für den Körper bei starker Hitze! Neben bestimmten Lebensmitten sollte bei sommerlichen Temperaturen idealerweise ausreichend Flüssigkeit hinzugeführt werden.

Eiskalt lieber nicht ...
Studien haben gezeigt, dass kalte Getränke länger im Magen verweilen und somit der Körper nicht die schnell errhoffte Flüssigkeitszufuhr erhält. Hingegen warme bis lauwarme Getränke optimal den Wasserverlust kompensieren. Prädestinierte Durstlöscher sind kalorienarme Getränke wie Wasser sowie ungesüsste Frucht- und Kräutertees.

Leichte Kost bei Hitze ...
Salat, gedünstes Gemüse, fangfrischer Fisch, regionales Obst sind beispielsweise optimal in der heissen Jahreszeit. Empfehlenswert sind kleinere Snacks über den Tag verteilt, denn das stellt eine geringere "Belastung" für den Organismus dar.

Die Fragen zu Intervallfasten und Sexy Bikini-Figur?
Die schnelle Strandfigur wird oft vor der Urlaubs- und Sommerszeit gewünscht. Die verschiedensten Diäten sollen dann die rasante Abhilfe leisten. Mhm? Wie das so mit den Diäten und der idealen Kalorienaufnahmen ist und wie deine oder die Ziele deiner Kunden erreicht werden, das kannst du bei der Ausbildung zum Ernährungstrainer erfahren! Du eignest die elementares Wissen in Bezug auf Ernährung an und bist DER Ansprachpartner im Bereich Ernährung!

Nächster Ausbildungsstart: 09.07.2022

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SOMMERYOGA - KÜHLENDE ASANAS FÜR HEISSE TAGE

Sie Sonne scheint, der Schweiss tropft und das Thermometer steht kurz vor der Explosion? Dann solltes du an solch einem Sommertag eher eine ruhige Yoga-Praxis bevorzugen. Zudem kannst du dir Abkühlung mit der richtigen Übungsauswahl verschaffen, das heisst, dass du Vorwärtsbewegungen und sanfte Umkehrhaltungen bevorzugen solltest.

Neue Inspirationen für deine Yoga-Praxis kannst du mit Loredana Fiore am Sonntag, den 10.07.2022 bei Yoga Inspirations sammeln. Dieser Tag ist für alle Weiterbildungsabonennten inklusive und für alle, die es noch werden möchten :-)

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Nice to know: Kursleiter Power Yoga

Nächster Ausbildungsstart: 02.07.2022

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